Aquafit

Maandag, 18.30 - 19.30 uur, 19.00 - 20.00 uur, 19.30 - 20.30 uur, 20.00 - 21.00 uur, 20.30 - 21.30 uur
Woensdag, 09.30 - 10.30 uur & 10.30 - 11.30 uur

€ 31,00 per maand

Al vele jaren geven wij AQUAFIT training op maandag en woensdag aan dames vanaf ongeveer 18 jaar.

De training begint met 30 minuten spieroefeningen in de zaal. Met behulp van halters, toestellen, loopoefeningen en grondvormen worden alle spieren van het lichaam stevig aangepakt. Toch werkt iedereen afzonderlijk op haar eigen niveau en wordt er rekening gehouden met eventuele “blessures” of andere beperkingen. Er trainen maximaal 10 dames in een groep.

Na het zaalgedeelte gaat de training verder in het zwembad. Hier worden onder begeleiding van muziek diverse Aqua oefeningen gedaan waarbij ook gebruik wordt gemaakt van diverse trainingsmaterialen zoals Wett-belts, Halters, Aquavins etc. De trainingen worden op een ontspannen wijze gegeven, waarbij inspanning en ontspanning goed samen gaan.

Na de training is er gelegenheid om nog even in de Finse sauna bij te komen en vervolgens na te praten in de kantine.