Aquafit

Aquafit

Vanaf september starten al onze training weer volgens het normale rooster.

Maandag
18.30 - 19.30 uur / 19.00 - 20.00 uur.
19.30 - 20.30 uur / 20.00 - 21.00 uur.
20.30 - 21.30 uur.

Woensdag
09.30 - 10.30 uur / 10.30 - 11.30 uur.

Wij bieden de mogelijkheid om niet alleen op maandag of woensdag onder begeleiding in groepsverband te sporten, maar het is ook mogelijk om onbeperkt op verschillende tijden gebruik te maken van de sportruimte. Je kunt naar eigen inzicht gebruik maken van de crosstrainer, roeiers, fietsergometers en de loopband, maar ook diverse gewichten, kettlebells, halters, weerstandbanden, springtouwen etc. zijn natuurlijk beschikbaar. Het is mogelijk om een sportschema op te laten stellen waarbij gekeken wordt naar individuele doelstellingen en/of behoeftes.

Informeer naar de mogelijkheden van vrije trainingen en neem een vriend, vriendin, moeder of zus mee als introducé voor nog meer trainingsplezier of uitdaging!

€ 33,50 per maand (incl. onbeperkt sporten in sportruimte)

Openingstijden zaal / sportruimte (in overleg):

Maandag 8.30 - 12.00 uur / 13.30 - 18.00 uur
Dinsdag 9.00 - 12.00 uur / 13.30 - 18.00 uur
Woensdag 12.30 - 17.00 uur
Donderdag 8.30 - 12.00 / 13.30 - 19.00 uur
Vrijdag 12.30 - 19.00 uur
Zaterdag 8.00 - 16.30 uur

Vrijblijvend een keer proberen? Dat kan!
Mail naar assen@robsports.nl of bel 0592-373625 voor het maken van een afspraak.

Al vele jaren geven wij AQUAFIT training op maandag en woensdag aan dames vanaf ongeveer 18 jaar.

De training begint met 30 minuten spieroefeningen in de zaal. Met behulp van halters, toestellen, loopoefeningen en grondvormen worden alle spieren van het lichaam stevig aangepakt. Toch werkt iedereen afzonderlijk op haar eigen niveau en wordt er rekening gehouden met eventuele “blessures” of andere beperkingen. Er trainen maximaal 10 dames in een groep.

Na het zaalgedeelte gaat de training verder in het zwembad. Hier worden onder begeleiding van muziek diverse Aqua oefeningen gedaan waarbij ook gebruik wordt gemaakt van diverse trainingsmaterialen zoals Wett-belts, Halters, Aquavins etc. De trainingen worden op een ontspannen wijze gegeven, waarbij inspanning en ontspanning goed samen gaan.

Na de training is er gelegenheid om nog even in de Finse sauna bij te komen en vervolgens na te praten in de kantine.